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【今日のオススメ動画】800m トップ選手のトレーニング

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1分43秒台が2人、もう1人も1分46秒台と豪華な選手たちで行われるトレーニング。

(400+200+200)×3をr=2min,R=5minで行っており、800mの分割走といったイメージでしょうか。

最後のセットはトータルタイムが800mの自己ベストを越えています。

セット間が5minということを考えると、こんな感じでセットごと上げていくのも良いかなと。