今日のオススメ

【オススメ動画】キプチョゲ×異次元トレーニング

【今日のオススメ動画】を更新しました。

行っているトレーニングは、
(1600m×8)+(400m×10)。

それぞれ別の日に行うものじゃないの…?と思わず考えてしまうような内容です。

後半の400mのインターバルも「レスト45秒」でペースは「60秒前後」。

そして何よりこの練習を余裕そうに、ゆったり走って見える選手が多くいることに驚きですね。